ดูแลผิวยังไง..ให้ดูอ่อนวัย

ใครๆก็อยากมีใบหน้าที่อ่อนวัยใช่มั้ยคะ แล้วรู้หรือไม่ว่าแสงแดดเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวของเราเหี่ยวย่น เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ แลดูหมองคล้ำ
เคยสังเกตไหมทำไมคนที่อายุเท่ากันแต่ดูแก่ไม่เท่ากัน คนที่ไม่ได้ดูแลตัวเองก็มักจะมีปัญหาผิวหนังมากกว่าคนที่ใส่ใจดูแลผิว เพราะความแก่ที่เราเห็นไม่ได้มาจากอายุที่เพิ่มขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่มีปัจจัยภายนอกเข้ามากระตุ้นร่วมด้วย เช่น ความเครียด มลภาวะ และแสงแดดที่ส่งผลกระทบมากที่สุด โดยเราจะเรียกผิวแก่จากแสงแดดว่า “Photoaging”

Photoaging คืออะไร
Photoaging คือ การที่ผิวหนังถูกกระตุ้นโดยรังสียูวีทำให้เกิดการผลิตเม็ดสีมากกว่าปกติ จึงเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และรังสียูวียังไปทำลายเส้นใยโปรตีนที่ช่วยเรื่องความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของผิวอย่างคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้เกิดริ้วรอยร่องลึกก่อนวัยอันควร

Photoaging หรือ ผิวแก่(เพราะ)แดด เกิดขึ้นได้อย่างไร
• UVB สามารถส่องผ่านได้ถึงผิวหนังชั้นกำพร้า ทำให้เกิดอนุมูลอิสระและกระตุ้นให้เซลล์สร้างเม็ดสีผิวทำงานเพิ่มขึ้น ผิวเกิดความหมองคล้ำ หรือ หากการกระจายตัวของเม็ดสีผิว (Melanin) ไม่เท่ากัน ก็จะเห็นเป็นฝ้า กระ และจุดด่างดำนั่นเอง นอกจากนี้รังสี UVB ยังทำให้เกิดอาการผิวไหม้แดด หรือ Sunburn ได้อีกด้วย
• UVA สามารถส่องผ่านได้ลึกกว่า ส่งผลให้เกิดการย่อยสลายคอลลาเจนและอิลาสตินที่อยู่ในชั้นหนังแท้ (Dermis) ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและความแข็งแรง รวมถึงการกักเก็บน้ำในผิวลดลง ทำให้ผิวเกิดความแห้งกร้าน ริ้วรอยร่องลึก และความหย่อนคล้อย

วิธีป้องกันผิวจาก Photoaging
เมื่อทราบถึงภัยอันตรายของรังสียูวีที่เป็นต้นเหตุของปัญหาผิวแก่เพราะแดดแล้ว ก็ขอให้สาวๆทุกคนปฏิบัติตามข้อแนะนำดังนี้นะคะ
1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดด
ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง โดยเฉพาะตั้งแต่เวลา 10:00 น. ถึง 16:00 น. เพราะเป็นช่วงที่รังสี UVB มีความเข้มข้นสูงสุด ข้อนี้ฟังดูเหมือนง่ายสำหรับสาวๆที่ไม่ได้ทำงานกลางแจ้งใช่มั้ยคะ แต่ทราบหรือไม่ว่าแม้เราทำงานอยู่แต่ในออฟฟิศ ผิวก็อาจสัมผัสกับแสงและรังสียูวีที่ทำให้เกิด Photoaging ได้เช่นกัน
2. ใช้ครีมกันแดดที่ใช่เป็นประจำ
การใช้ครีมกันแดดเป็นหัวใจสำคัญของการป้องกันผิวแก่จากแสงแดด เพราะเป็นการป้องกันตั้งแต่ต้นเหตุนั่นก็คือรังสียูวี ต่อให้ไม่มีกิจกรรมกลางแจ้งก็ควรทาครีมกันแดด เพราะรังสี UVA สามารถทะลุผ่านหน้าต่างหรือผนังที่เป็นกระจกได้ รวมถึงการต้องเจอกับแสงสีฟ้า (Blue Light) จากหน้าจอโทรศัพท์ หน้าจอคอมพิวเตอร์ และแสงจากหลอดไฟ ก็สามารถกระตุ้นให้ผิวเกิดอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุของความแก่ก่อนวัยได้นั่นเอง

3. ดูแลผิวเป็นพิเศษหลังออกแดดด้วย Antioxidant
แม้การทากันแดดจะเป็นสิ่งจำเป็น แต่ก็ไม่มีครีมกันแดดไหนที่สามารถปกป้องผิวได้ 100% มีโอกาสที่ผิวจะเกิดอนุมูลอิสระได้อยู่ดี การล้างหน้าให้สะอาดเพื่อลดความร้อนที่ถูกสะสมมาทั้งวันและการฟื้นฟูผิวหลังสัมผัสกับแสงแดดด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระก็มีความสำคัญมากเช่นกัน เราขอแนะนำ Ultrasun After Sun and Post Laser Gel ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และสารสกัดจาก Portulaca Oleracea หรือ ผักเบี้ยใหญ่ ซึ่งก็คือพืชชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณช่วยต้านการแพ้ ต้านอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ที่สำคัญสารสกัดผักเบี้ยใหญ่สามารถป้องกันการทำลายของรังสี UVB ต่อผิวหนัง และช่วยลดจำนวนริ้วรอย ทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้น โดยอาศัยฤทธิ์ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นกลไกเดียวกันกับการฉีด Botox แต่ในระยะยาว มีความปลอดภัยกว่า

สำหรับหัวข้อเรื่อง “ดูแลผิวอย่างไร..ให้หน้าละอ่อน” ก็ขอฝากไว้เพียงเท่านี้นะคะ หวังว่าทุกคนจะได้รับความรู้ไว้ดูแลผิวสวยให้อยู่คู่กายไปอีกนาน คำว่า “อายุเป็นแค่เพียงตัวเลข” ก็อยู่ไม่ไกลเกินความจริง ไว้พบกันใหม่ครั้งต่อไปค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Ectonin เสริมสร้างความแข็งแรงของผิวได้อย่างไร อ่านต่อ

ดูแลผิวยังไง..ให้หน้าละอ่อน อ่านต่อ

รักผิว..ต้องรู้ อะไรที่ต้องระวังในเครื่องสำอาง อ่านต่อ